Si ma sta ***** di forza non vuole crescere come si deve!!!
Cmq dovrò arrangiarmi un pò con quello che posso fare e sperare di non avere altri infortuni...
Cmq direi che per il prossimo meso provo una cosa simile a quella che ho postato...per quanto riguarda squat rematore ecc...forse penso di riutilizzare la frequenza e le % dello Sheiko o del ciclo a % di Mau...tanto per essere sicuro che bene o male funzionano....
Heero tu lo hai provato lo Sheiko che sto facendo ora?? Come ti sei regolato con il test dei massimali? non vorrei testare un'esercizio i cui muscoli coinvolti devono recuperare di più, falsando il test...