cedimento o no?

**SAYMON** · 16-06-2007, 07:11 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao saymon, leggi il thread in evidenza nella sezione allenamento "l'arte delle serie e delle ripetizioni" per sapere cosa succede (approssimativamente) al sistema nervoso quando vai a cedimento.

Ok grazie andrò a leggere

SAYMON

**mr.dreams** · 16-06-2007, 08:28 PM

quindi somo cosa dovrei fare?

**°°sOmOja°°** · 17-06-2007, 08:14 AM

in che senso?

**mr.dreams** · 17-06-2007, 05:28 PM

x mau sono tutte a cedimento o no?

**°°sOmOja°°** · 17-06-2007, 08:31 PM

ti ho risposto.
le serie a % nn sono a cedimento, ma te lo dice la % stessa che nn sei a cedimento.
se c'è scritto 1x4 x70% e con il 70% riesci ad eseguire 15 reps mi pare evidente che nn stai andando a cedimento

se invece vedi scritto 4x6 allora si intendono tutte le serie a cedimento (ma senza aiuto dello spotter)