Rabbia - Heerokeem's Diary

[menphisdaemon]

Vedi come sei lunedì e se nn sei al 100% fermati magari dino a mercoledì: hai appena iniziato il meso...meglio ora che dopo! Cmq hai un fottuto carattere man. Respect.
P.S. Ho "comprato" i due brani consigliati: fig@ta unica

[heerokeem]

ciao fratelli, grazie per il supporto, mi fa davvero piacere....!!!
cmq nessun problema, lunedi riprendo,...sono molto motivato....
riposo tanto sto week (m'attacco all'xbox360 ahahahah) mi curo come una fighetta di serie A (ahahah) e lunedi faccio i miei 5x2@98kg di fottuta panca piana, con i gomiti o senza in qualche modo li faccio ahah f
ho già qualche idea per potenziarmi nel prossimo meso, ora lo finisco così che va bene, i miei obiettivi che avevo prefissato per questo son ancora in lista per essere battuti,...non sarà di certo un wo andato meno bene degli altri a impedirmelo

yeahhhhaahahhahrghghghgh


ps.: menphis spaccano troppo quei pezzi

[zacros]

Se vuoi isolare un pò i gomiti dallo stress della panca cerca di chiudere un pò i gomiti per incastrare i tricipiti col dorso,così le articolazioni sono meno compromesse

[heerokeem]

ottimo suggerimento zacros, grazie!!
proverò nel riscaldamento a vedere se riesco ad erogare sempre una buona quantità di forza....ce la devo fare lunedi, gomiti o non gomiti eheh

[Nemintek]

Io son sicuro heero che ce la farai alla grande, l'importante è riposarti bene e ocio a giocare con la 360 che magari ti fotti il pollice come Nesta ahahahahahah

[heerokeem]

ahahhaahah no la xbox360 serve a ricaricare il mio sistema nervoso, facendomi prendere appunto un sacco di rabbia ahahahah
sono abbastanza consono a distruggere manopole e cose simili ahaha

[Corvette]

Heero! Per me pretendi troppo dal tuo fisico. Stai diventando un bovino ma non puoi essere sempre al 100%

[mattia1987]

ciao heero
io ascolterei corvette
o cmq proverei a battere il pr quando te la senti e nn fissandoti un giorno per provarli
io ogni volta che dicevo ...:domani e il giorno per testare i mx...andavano sempre di m.er.da . ora mi alleno e se mi sento bello attivo sveglio che sento di frcela vado avanti fino a superare il pr e devo dire che ho avuto grandi soddisfazioni cosi.

DAI HEEROOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[heerokeem]

eheh grazie corvette.....bè forse è un po' vero che pretendo tanto...ma sai quando m'alleno ti giuro che son fuori dal mondo, do tutto tutto quello che posso e per questo m'aspetto tanto....devo migliorar su questo, in fondo non sono un robot e il lavoro che faccio è già stressante e pesante di suo....cmq tutto ok, non son demotivato per venerdi...

mattia m'ha fatto piacere che sei passato...hai ragione, infatti venerdì ho cambiato idea sugli stacchi, m'avvicinerò al pr poi mi fermerò, così stresso meno il snc e ne giova il resto dell'allenamento....

grazie!!