- Innanzitutto grazie mille... per i consigli...
comunque vorrei mantenere un po' l'allenamento da pugilato come attività aerobica...
- Ma vorrei specializzarmi in P.L. è questo lo scopo...
scusate ma non lo avevo chiarito prima...
_ iNoltre volevo domandare come impostare le pause degli allenamenti...
cioè c'è chi dice di fare delle pause di alcni giorni ogni tot settimane di workout per riprendersi almeglio ed evitare il sovrallenamento...
purtroppo essendo un ectomorfo tendo a recuperare un po lentamente dopo i w.o. intensi.
Grazie mille.