dici "semplice" ma secondo me non lo è così tanto: se ho capito bene l'utente vorrebbe diminuire i muscoli nelle sue gambe GROSSE ma non quelli nel resto del corpo.. se ad esempio in fase di definizione allenasse solo la parte superiore raggiungerebbe il suo intento?

P.S.: Se invece ho sbagliato io e si lamenta delle gambe GRASSE allora è perfetto quel che è già stato suggerito!