un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[ungeheuer]

Io addirittura fossi in lui caricherei di più e userei un po di cheating...sto impazzendo vero?

[kickboxer_87]

Io addirittura fossi in lui caricherei di più e userei un po di cheating...sto impazzendo vero?

no, non stai impazzendo.

secondo me il rematore è l'esercizio in assoluto che si presta di più senza rischiare un kez...

però bisogna vedere dove.
nel remo pendlay (quello che somo chiama normale ma non lo è ) non si cheatta.
in quello yates invece si... alla fine può pure diventare un mezzo shrug chissenefrega basta caricare abbestia perchè serve a quello, ad abituare schiena e trapezi a quei carichi...

[°°sOmOja°°]

secondo me si può fare cheating in tutti i movimenti (tranne nella floor press.. per evitare di sfracellarsi i gomiti a terra).. tutto dipende da quello che si vuole ottenere.

io addirittura trovo + utile ai fini del miglioramento dello stacco da terra cheatare nel rematore con appoggio a terra.
cmq se avrò la possibilità (dipende se mia madre mi concede di utilizzare la sua fotocamera) farò altri video con + e meno cheating.

[kickboxer_87]

vero zzzzzomo... cmq il pendlay è senza chet, poi se vogliamo inventare un esercizio nuovo...

let's do it

[menphisdaemon]

Figata i video..il rematore sumo mi è nuovo!!!

[°°sOmOja°°]

oggi allenamento di scarico\s***** a casa, si torna in palestra lunedi

15 giugno 2007

lento con manubrio singolo in piedi
serie da 6 fino a
6x6 @30kg (di + nn si può caricare con il mio manubrio componibile)

jumpset rematore con manubrio - flessioni a terra
rematore con manubrio
3x20 @30kg
flessioni a terra - mani ampiezza spalle
3x40 @BW

fine.

[kickboxer_87]

drogheto