Io addirittura fossi in lui caricherei di più e userei un po di cheating...sto impazzendo vero?
Io addirittura fossi in lui caricherei di più e userei un po di cheating...sto impazzendo vero?
no, non stai impazzendo.
secondo me il rematore è l'esercizio in assoluto che si presta di più senza rischiare un kez...
però bisogna vedere dove.
nel remo pendlay (quello che somo chiama normale ma non lo è) non si cheatta.
in quello yates invece si... alla fine può pure diventare un mezzo shrug chissenefrega basta caricare abbestia perchè serve a quello, ad abituare schiena e trapezi a quei carichi...
secondo me si può fare cheating in tutti i movimenti (tranne nella floor press.. per evitare di sfracellarsi i gomiti a terra).. tutto dipende da quello che si vuole ottenere.
io addirittura trovo + utile ai fini del miglioramento dello stacco da terra cheatare nel rematore con appoggio a terra.
cmq se avrò la possibilità (dipende se mia madre mi concede di utilizzare la sua fotocamera) farò altri video con + e meno cheating.
vero zzzzzomo... cmq il pendlay è senza chet, poi se vogliamo inventare un esercizio nuovo...
let's do it
Figata i video..il rematore sumo mi è nuovo!!!![]()
oggi allenamento di scarico\s***** a casa, si torna in palestra lunedi
15 giugno 2007
lento con manubrio singolo in piedi
serie da 6 fino a
6x6 @30kg (di + nn si può caricare con il mio manubrio componibile)
jumpset rematore con manubrio - flessioni a terra
rematore con manubrio
3x20 @30kg
flessioni a terra - mani ampiezza spalle
3x40 @BW
fine.
drogheto
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