Ma che bel ragazzo questo somoja...ahahahahahahah
Frociate a parte, tra tutti i rematori io preferisco il classico, ma secondo te somo quale trovi piu' stimolante? Che piu' riesce a far lavorare meglio il dorso e tutto il resto?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ma che bel ragazzo questo somoja
Frociate a parte, tra tutti i rematori io preferisco il classico, ma secondo te somo quale trovi piu' stimolante? Che piu' riesce a far lavorare meglio il dorso e tutto il resto?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahah.. grazie per il numero di cel. contattami in privato.
beh, la schiena è composta da tanti muscoli quindi alla fine tutti i rematori trovano posto e poi nn dimentichiamo che la variazione dello stimolo è fondamentale per evitare gli stalli
poi c'è un aspetto fondamentale da nn sottovalutare:
il contesto in cui sono eseguiti.
dopo una sessione pesante di stacchi\squat i rematori con grosso stress lombare sono pesanti (quindi in particolare il rematore classico e sumo soprattutto se si utilizza il riappoggio a terra) e magari potrebbe essere preferibile evitarli in favore di un rematore yates o senza riappoggio (o addirittura da esercizi come le trazioni o il pulley)
se si è lavorato pesantemente il trapezio (stacchi, stacchi con scrollata, shrugs, lento avanti pesante, push press.. ) potrebbe essere furbo evitare i rematori con grosso stress sul trapezio (yates e rematori con ridotta inclinazione della schiena)
insomma.. come sempre parlare di esercizi (e serie\ripetizioni) avulsi dal contesto lascia il tempo che trova.. il corpo è un tutt'uno e come tale andrebbe considerato.
(p.s. cmq devo dire che il rematore sumo si fa sentire proprio bene sul gran dorsale e sulla parte centrale della schiena.. nn lo scarterei a priori fossi in te)
spero di aver risposto in modo esaudiente
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
utilissimo, oggi ne ho provati 4 tipi... vedremo di contestualizzarli nel futuro al meglio!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il rematore sumo è una figata. Vedo che parti sempre da terra! Ottimo...vediamo di provare un pesone con il rematore sumo. Dovrò mettere due rialzi perchè parto da 17 cm dal suolo.
Se mi incattivisco a dovere, provo i 166 kg di rematore sumo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ammazza quanto cheatti
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
tua sorella cheatta! prova tu a riprenderti mentre fai un rematore "pulito" e vediamo se davvero è pulito come credi!Originariamente Scritto da kickboxer_87
ammazza quanto cheatti
(cmq qualche volta posto un video di rematore senza appoggio e sono immobile con i 100kg)
.. ma soprattutto fallo con questo peso §17
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 14-06-2007 alle 10:05 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
io senza smaialare faccio 70kgX6 che ***** stratosferica
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Somo sei stato esauriente come al solito, grazie mille, vedro' di provare e ti faro' sapere!
Per il num...no non te lo do piu' sto con heero...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
guarda mio piccolo koala peloso... che io sto fermo quando faccio il remo a 90° ... (spalle al murotua sorella cheatta! prova tu a riprenderti mentre fai un rematore "pulito" e vediamo se davvero è pulito come credi!
(cmq qualche volta posto un video di rematore senza appoggio e sono immobile con i 100kg)
.. ma soprattutto fallo con questo peso §17
se vuoi appena posso ti faccio un video di remo yates dove uso un 80kg...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ammazza Somo, stai a diventà un torello!
Ma quanto pesi?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
@kick.. posta il video!
@ilrasta: peso 76kg (su 1.65m di "altezza")
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dovevi dirlo in stile Ferrigno cosi :se vuoi apPEna posSo posto vide di rEMO yates dove uso un 80kg per 80 rip. non cheATING BUONA eseCUZIONE.....
Tornado seri il rematore mi è piaciuto molto....bravo Cla.....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche a me
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io addirittura fossi in lui caricherei di più e userei un po di cheating...sto impazzendo vero?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Beato Te che hai la possibilità di allenarti così !
Io non "ciò" mica più sto tempo...
Comunque complimenti ! Sei sempre di più una bestia...
Carine le smorfie di sofferenza. Fanno tanto pumping iron.
Permessi di Scrittura
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