Rabbia - Heerokeem's Diary

[heerokeem]

ahahah grande zacros
ho una panca reclinabile che mi permette di farle, ma non son quelle belle hyper praticamente dove sono sdraiato orizzontale e scendo tutto giù per tornar su, son piegato in avanti a 45° circa....credo che ordinerò la panca apposita..

guarda, 5 chili si non son molti, anzi, eheh, ma avevo paura di farle male con più peso...la prossima volta per due rip metto 10 poi per la mono rip provo 20...tanto per far una rip sola correttamente dovrei aver la forza....per la fine dell'anno vorrei arrivare a farne una con 40-50 chili, non mi dispiacerebbe

[zacros]

Con la schiena che ti ritrovi vedrai che li fai tranquillamente e poi non fare la fighetta x l'esecuzione noi guardiamo la sostanza non la formaSai anch'io sono un pò grezzo

[heerokeem]

ahahahah ma non dubitare della mia grezzità che il prossimo video lo faccio nudo eh ahahahha vi avverto ahahah ahahah col passamontagna ovviamente (anche sotto!) ahahahha

[123456789]

grande heeeeeeero, ho visto i video, sei una bella bestia...

ma che manubrio è? pesa 40 kg? cazz io dovrei usare nei miei manubri componibili pizze da 20kg ma sono IMMENSE -_- cioè come quelle che hai sul bilancere di dietro...

[zacros]

Noooooooo senza passamontagna!!!!!!

[heerokeem]

Noooooooo senza passamontagna!!!!!!

già ma per fortuna il mio coppino non è conosciuto ahahahah

[heerokeem]

ahah ciao fratello cifrato
bella bestia...bel botolo più che altro ahahah

il manubrio è caricato con 44 chili, son 4 dischi da 10kg e dischettini quelli che vedi....non li hai tu? dovresti prenderne alcuni, son molto pratici!

[123456789]

ahah ciao fratello cifrato
bella bestia...bel botolo più che altro ahahah

il manubrio è caricato con 44 chili, son 4 dischi da 10kg e dischettini quelli che vedi....non li hai tu? dovresti prenderne alcuni, son molto pratici!

ce li ho ce li ho ma sono grandi pure quelli, o che io sono piccino e figurati piu grossi che in mano a te ahahah

[heerokeem]

a bè non so magari son più grandi ma più fini...boh...cmq son mega pratici...

[menphisdaemon]

Le Hyper con + 50 Kg??Impressionante!
Nel rematore, anche se è difficile, cercherei di tenere la schiena + parellela al terreno.