Diario di spidey755 -un eroe alla riscossa ^_^ -

[Nemintek]

Bel wo spidey! Ma una domanda i tricipiti alla panca stretta che sono? Panca piana presa stretta? Perchè se si 15kg sono pochini rispetto ai carichi che usi, se dici le dip fra due panche è un altro discorso!

Comunque in gamba vai avanti cosi!

[spidey755]

Bel wo spidey! Ma una domanda i tricipiti alla panca stretta che sono? Panca piana presa stretta? Perchè se si 15kg sono pochini rispetto ai carichi che usi, se dici le dip fra due panche è un altro discorso!

Comunque in gamba vai avanti cosi!

si..sbaglio sempre a scrivere... in verità sono le dip tra 2 panche..

pensi davvero che è un bel wo?? cm giudichi i carichi??

ciaoo

[Nemintek]

Per me hai buoni carichi, non sei ancora hp secondo me hai una buona forza di base. Come wo non è male, ma sinceramente preferirei un complementare in piu' per il dorso, poi vedi te!

[spidey755]

Per me hai buoni carichi, non sei ancora hp secondo me hai una buona forza di base. Come wo non è male, ma sinceramente preferirei un complementare in piu' per il dorso, poi vedi te!

ma ankora sn ignoranto....che significa hp???

[Nemintek]

HP = altezza peso

Ad esempio tu sei alto 1,65 e pesi 64, saresti in teoria hp-1; se tu fossi 1,65x65kg saresti hp, e via dicendo se pesi 66 kg hp+1, 67kg hp+2..ecc

Intiende?

[spidey755]

perfetto!! so un'altra cosa

grazieee!!!

[Nemintek]

E de che ci si aiuta