Se impari il movimento del rematore è una figata oltre che è un gran esercizio x il dorso
Master Olympia
Ciclo di Massa
Se impari il movimento del rematore è una figata oltre che è un gran esercizio x il dorso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il rematore è una figata, soprattutto nella variante "corvette row"(angolo di pubblicità
Noto che gamba o non gamba i tuoi carichi sono sempre di buon livello.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
roberto ha un concetto di allenamento leggero un pò alterato....
Master Olympia
Ciclo di Massa
@Corvette:domani proverò la tua variante di rematore anche se sulla panca.X i carichi purtroppo senza una gamba mi viene difficile lavorare con carichi decenti.
@SoMo:quando una persona nasce deviato di testa è difficile recuperarlo
Sergio Oliva
In Pre Gara
ahahh queste son le deviazioni vincenti eheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento 15/06/2007
Panca:
1x10 60kg
1x10 70kg
1x6 80kg
1x3 90kg
1x2 100kg
2x1 110kg
1x1 115kg
Panca partenza dal petto dal rack:
1x1 95kg
3x1 115kg
Trazioni alla sbarra:
5x6
in super serie con
Push press coi manubri senza spinta delle gambe:
5x6 26kg
Rematore coi manubri:
3x10 26kg
Spinte in basso Somo style's:
3x10 40kg
Note:fare la panca senza una gamba è un casino,non riesco ad essere molto stabile,ma x ora è meglio di niente
Sergio Oliva
In Pre Gara
bravo zacros, mi sembra un ottimo allenamento!
è una menata senza una gamba ma ormai....cmq dimostra che sei un warrior perchè t'alleni bene lo stesso!
forza!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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