Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento 13/06/2007
Panca inclinata:
1x10 45kg
1x10 55kg
1x10 60kg
1x8 70kg
4x6/8 80kg
Floor Press:
4x5 80kg
Trazioni appesantite 20kg:
7x3
Rematore col bilanciere su panca:
4x6 70kg
Note:allenamento un pò skazzato e giusto x fare un pò di volume.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
alla faccia dello s*****
ma il remo lo fai con la pancia sulla panca? io ho i ferri della panca sotto *****, sbatterebbe il bil contro!!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si Numerone oggi ero skazzato anche x le nuove notizie dell'ortopedico.
Comunque il rematore su panca lo faccio a pancia in giù.Questo è l'unico modo x non muovere la gamba.CHE PALLE
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
quello che vorrei fare io!!!!
mi sa che proverò su panca ma con 2 manubri!!! o farò il rematore alla coleman!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Se impari il movimento del rematore è una figata oltre che è un gran esercizio x il dorso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il rematore è una figata, soprattutto nella variante "corvette row"(angolo di pubblicità
Noto che gamba o non gamba i tuoi carichi sono sempre di buon livello.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
roberto ha un concetto di allenamento leggero un pò alterato....
Permessi di Scrittura
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