secondo te è una buona suddivisione degli esercizi quella che ho proposto?
cosa sono le dips?
Principiante
secondo te è una buona suddivisione degli esercizi quella che ho proposto?
cosa sono le dips?
Sergio Oliva
In Pre Gara
le dips son le flessioni alle parallele, a presa stretta per i tricipiti e più larga per il petto, in linea di massima.
i migliori esercizi son quelli elencati dal buon dany, son quelli che ti danno più sostanza soprattutto all'inizio.
ti consiglio di leggere attentamente il forum, partendo dai thread in evidenza
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
non ho trovato il post di dany...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da Aion
non ho trovato il post di dany...
Principiante
aaaa la risposta lol
ora ho capito eheh e come suggerite di dividerli?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Petto/Spalle/Tricipiti
Schiena/Bicipiti
Gambe
Addome sempre (a fine seduta)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri