SCARICO - Come lo eseguite?

**kickboxer_87** · 13-06-2007, 01:02 PM

@memphis: nono

era l'idea generale di dividere tra allenatori "commerciali" (tozzi-poliquin-mcroberts) da quelli "veri" ...

@heero: dipende da tanti fattori... se parliamo di 5RM è una cosa, se di doppie o singole è un'altra... nei meso di forza si arriva a un picco, poi si torna indietro, easy...

**menphisdaemon** · 13-06-2007, 02:01 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

@memphis: nono

era l'idea generale di dividere tra allenatori "commerciali" (tozzi-poliquin-mcroberts) da quelli "veri" ...

Ah ah ah...ho capito!

Dai patteggiamo e mettiamo almeno Charles Poliquin tra quelli veri

...scherzi a parte, mi da grosse soddisfazioni. Certo che per lo sviluppo della forza si va su altri lidi...

**kickboxer_87** · 14-06-2007, 10:47 AM

poliquin è un grande... ma molto di quello che troviamo scritto in giro sono caxxate commerciali che lui ai suoi atleti non farebbe mai fare...
l'ultima è una sorta di sovrallenamento programmato... in pratica ti alleni 14 volte in 7 giorni per poi star fermo per 5... il punto è che se uno grosso e forte fa una cosa simile sta 2 mesi per riprendersi, non 5 giorni

per cui andrebbe filtrato diciamo...