eheh grazie zacros
menphis vero, le tirate al mento stanno diventando interessanti, poi il bello è che sento proprio che potrò caricare ancora tanto....cioè per ora con 48 chili non ne faccio bene più di 10 massimo 11 però sento proprio che un possibile "stallo" arrivi fra molto, credo di poter superare i 50 chili sto meso....
i bicipiti si son migliorati in effetti, più che altro in termini di forza, cmq vorrei usare manubri da 22-23 chili per 6-8 rip entro un paio di mesi, spero di farcela.
Nella lat si...credo proprio sia il dorso che a livello verticale pecca....strano perchè in sè son abbastanza larghino, cioè non ho un dorso proprio da nulla (a mio modesto parere ovviamente) però è proprio nell'"erogare" la forza che pecca.....va bè ci s'allena per migliorarsi no? eheh