Diario di Ungeheuer

[Powerfull]

Eh... dopo averti visto sollevare quel bilancere mi sono visto in firma il vecchia nonnina. Spero in un secondo posto!

[ungeheuer]

oggi ho ripreso un po, ma sono piuttosto scazzato. Allenamento da Carlo..panca con maglia...prima volta nella mia vita. F6 taglia 48, 100 105 110 115 120 buone da gara col "press" (poi carlo è giudice eheh). 125 sono salito stortissimo e non l'ho chiusa, ci ho riprovato ma niente. Poi Jm press, che ora inserirò...un po di pushpress fino a una tripla con 70kg (mai fatta prima)..push down con l'elastico e curl a martello ma non ricordo il peso..cmq fino a un paio di serie da 8 belle pesanti.

E poi splendida cena tra amici riguardando il video di modena.

Soddisfatto

[heerokeem]

bravo unge,...ora sotto, si lavora nuovamente, il pl è anche questo, arrivare...e ripartire...verso nuove mete!
eheheh tanti auguri ancora

[ungeheuer]

bravo unge,...ora sotto, si lavora nuovamente, il pl è anche questo, arrivare...e ripartire...verso nuove mete!
eheheh tanti auguri ancora

Grazie Heero, grazie davvero. Spero solo che la testa mi regga...devo rimettermi in carreggiata

[Dany_(84)]

Complimenti Per i 210 Hunge...

[heerokeem]

ma certo che la testa ti regge...se senti il bisogno fai uno scarico pure passivo, l'importante è che fai quello che senti...se senti il bisogno di staccare un attimo e farti una meritata pausa dato che fin'ora ti sei fatto il culo non farti problemi eh.....puo' solo farti bene, son sicuro,....

[ungeheuer]

ma certo che la testa ti regge...se senti il bisogno fai uno scarico pure passivo, l'importante è che fai quello che senti...se senti il bisogno di staccare un attimo e farti una meritata pausa dato che fin'ora ti sei fatto il culo non farti problemi eh.....puo' solo farti bene, son sicuro,....

Si dai ora vediamo che succede

[ungeheuer]

Complimenti Per i 210 Hunge...

Grazie Dany_84!