ehhhh magari,..eheh
Tanti auguri ancora per l'intervento se lo fai, ma credo sia la cosa migliore per il tuo futuro.
Sergio Oliva
In Pre Gara
ehhhh magari,..eheh
Tanti auguri ancora per l'intervento se lo fai, ma credo sia la cosa migliore per il tuo futuro.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La tua panca inclinata sta andando bene! 100 kg mica pochi sulla 45!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie Covette,ora che ho tempo da dedicare alla panca vedremo cosa ne esce
Brandon Curry
Quasi Istruttore
zacros, sei veramente un mito. Conoscendo Claudio, non ne avevo dubbi, ma leggerti diventa sempre di più una conferma !
Bravo.
Comunque, la storia della terza gamba m'ha fatto ammazzare. Allora avevo ragione a dire che avevi le microfratture alla rotula...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
dopo l'ultimo infortunio alla spalla (il 5 agosto 2006) sono stato 6 mesi completamente senza panca e altri mesi per recuperare la stabilità ed i carichi (mi è testimone il diario d'allenamento) ma adesso sono + forte di prima (sempre sega.. ma + forte ;D )
roberto si prenderà il tempo necessario ma faremo quanto possibile per ridurre al minimo le perdite (piano piano ci inventeremo esercizi assurdi per mantenere il tono della schiena, della gamba "buona" e del quadricipite della gamba monnezz
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento 13/06/2007
Panca inclinata:
1x10 45kg
1x10 55kg
1x10 60kg
1x8 70kg
4x6/8 80kg
Floor Press:
4x5 80kg
Trazioni appesantite 20kg:
7x3
Rematore col bilanciere su panca:
4x6 70kg
Note:allenamento un pò skazzato e giusto x fare un pò di volume.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
alla faccia dello s*****
ma il remo lo fai con la pancia sulla panca? io ho i ferri della panca sotto *****, sbatterebbe il bil contro!!!!
Permessi di Scrittura
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