In funzione delle percentuali di diverse fibre che compongono i nostri muscoli (tenendo presente che individualmente siamo "composti" in modo differente ed alcune fibre si possono ulteriormente differenziare in funzione dell'allenamento svolto), occorre verificare anche qual è lo scopo dell'allenamento (ipertrofia, forza esplosiva, forza resistente, etc.).

Da qualche parte avevo visto gli studi di Bosco. Ora vedo di recuperarli.