fino a 3 settimane fa le incrociavo anche io le mani
e riuscivo a gestire sulle 4-5 reps pesi anche il 40% in piu rispetto a quelli che uso adesso
poi ho letto un post di ironpaolo e ho pensato di provare il cambio presa
è difficile perche è difficile
però il grosso vantaggio che mi sembra di cogliere con il cambio
è la pressocchè impossibilità di fare "schifezze" con la schiena
e quindi stabilizzatori che devono tenere a manetta
e la testa che deve essere lucida anche con qualcosa che 1 cm fuoriposto taglia il fiato o ti fa sbilanciare in avanti
poi ovvio il mio front è ben lungi da essere un modello
grande esercizio
purtroppo adesso con la tesi da scrivere non ho molte risorse
per dedicarmi alla stesura di un programma full-front-oriented
dopo le vacanze mi ci voglio però dedicare
piu seriamente non vedendolo piu come il complemetare di lusso allo squat.
se ho le palle (si) e le risorse per farcela (questo è da vedersi)
penso che ti copierò un po il programma.