E' ovvio che sono esercizi ancora troppo facili.
Premetto che prima di inizare a fare palestra, ero un ragazzo che per motivi di studio, stava quasi tutto il giorno seduto, faceva pochissimo (per non dire nulla) attività fisica.
Non posso iniziare a fare palestra partendo in quarta.
Passo dopo passo.

Se non sbaglio quindi, indirettamente mi state dicendo che per diminuire quella massa grassa accumulata, che la dieta non è riuscita a smaltire, programmando esercizi mirati in palestra ?