ciao zio, dovresti utilizzare delle imbottiture come quelle che mi feci io a suo tempo tagliando le maniche ad un vecchio maglione di lana e arrotolandole a mò di braccioli.

altrimenti le classiche ginocchiere da pallavolo potrebbero andare... nn hai motivo di farti male\litigare con zia tattoos\distrarti dalla corretta esecuzione a causa di un bilancere sul cavo del gomito.