Ok...però stranamente nn sento nessun dolore alla spalla nelle dip....strano...
Cmq grazie del suggerimento...magari tra un paio di settimane quando programmerò il nuovo meso ti farò un fischio così da darmi le ultime dritte!
grazie ancora!
Domani inizia la 3° settimana dello Sheiko..quella con le % più alte...andrà bene, mi sento in forma!! Devo dire che questo meso mi ha stupito...se i massimali sono aumentati lo vedrò nel test dei massimali sta di fatto che questa botta di volume, mi ha beccato benissimo! Mi rendo conto di aver troppo sottovalutato questo aspetto (i complementari in primis....)....
sbagliando si impara....almeno spero...