Ok Corvette, pensavo che i 3 complementari fossere le 3 possibilità da te consigliate...nel senso "scegli quello che ti pare"...
Cmq ormai sono mesi che non vado a cedimento (concentrico, cioè non mi faccio aiutare mai da nessuno per terminare le alzate...)....
Dovrò pensare un pò alle serie/reps, poi direi che può andare..ovviamente le dip sono con sovraccarico o sbaglio??
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