Devo dire che dal prossimo wo qualche modifica da apportare ce l'ho già in mente....e sopratutto mi hai fatto venire una voglia incredibile di allenare il petto con i manubri!!
Terrò a mente i tuoi suggerimenti, ma non ho chiaro un paio di cose....
I complementari sono a scelta oppure sarebbe meglio eseguirli tutti nella stessa seduta? Quante volte mi consigli di allenare il petto e i tricipiti alla settimana (con la programmazione che mi hai suggerito)?