Ottima idea! Colpisci duramente spalle, dorsali e tricipiti per la panca. Anche il petto deve essere in forma e non commettere il mio errore di aver abbandonato completamente la panca. Ora sono appena due settimane che la sto eseguendo...il petto è davvero sottotono.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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