Citazione Originariamente Scritto da mauxo Visualizza Messaggio
Sì lo so, ma è fuori tema completamente!
Mi riferisco ad 1 consiglio x 1 buon prodotto post wo... e ke ho kiesto???
io spesso (causa lavoro o impegni vari) sostituisco uno spuntino con proteine (un mix di isolate+ calcio caseinato+concentrate) + fiocchi di avena se lo spuntino è in mattinata (vantaggi: indice glicemico basso e introito di cereali e fubre che non fanno mai male). se lo spuntino è post w.o. al posto dei fiocchi di avena metto delle maltodestrine (indice glicemico un po' + alto).
stasera invece,tornando dalla palestra,non avendo nessun impegno,mi son fermato al supermercato vicino casa e mi son fatto un panino con la bresaola!!!!
prima a colazione prendevo latte+ proteine..risultato:alle10 avevo una fame cane!!
ora che a colazione ho messo le uova sode+ pane, alle 10 mangio solo della frutta!!!!!