Rabbia

**heerokeem** · 07-06-2007, 07:49 PM

ehi son contento di tornare e vedere un po' di movimento nel mio diario ehhe!
menphis..no le fascie ai polsi non le ho ma presto devo assolutamente comprarne, cosi non posso andare avanti

già franz, meso è proprio quello che dice lo zio tatt eheh, i miei di solito li inquadro in 3 settimane attive e 1 di scarico attivo, almeno per ora è così

ehi fratello kick, piacere che sei passato!!
come mai il tuo diario è "andato"???
cmq complimenti *****, grande peso alle dips, veramente notevole, bravissimo!!!!!!

**123456789** · 07-06-2007, 07:58 PM

come mai ti danno fastidio cosi tanto i polsi? in che es heero?

**heerokeem** · 07-06-2007, 08:16 PM

ma in tutti gli esercizi che devo far una forte presa diciamo....
calcola che cmq li ho rotti entrambe....il sinistro più volte pure....è un dolore "profondo" diciamo, credo ci sia poco da fare se non rinforzare la muscolatura della zona e tener le dita crociate

**123456789** · 07-06-2007, 08:23 PM

ah forse è per ilf atto che son stati già rotti...

e fare es per migliorare la presa? e poi utilizzare polsini elastici/duri... ti posto un video...

http://www.youtube.com/watch?v=DOZQt...elated&search=

**heerokeem** · 07-06-2007, 08:33 PM

grazie per il consiglio

no la presa va, in termini di forza non è male al momento, ovviamente puo' e deve migliorare....cmq appunto credo che ricorrerò a polsini elastici o duri come son poi, devo informarmi, così da poter spingere senza problemi....

cmq si, credo che sia per il fatto che si son rotti....purtroppo

**IO64** · 07-06-2007, 09:25 PM

era qualche giorno che non leggevo e ........ ho solo una parola

BOVEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Grande heero così mi piaci

**heerokeem** · 07-06-2007, 09:29 PM

ahhaha grazie IO, piacere che sei passato !!

tranquillo che non deluderò più, il prossimo meso sparo nuovi PR

yeahhhh

**Corvette** · 07-06-2007, 10:01 PM

Niente fasce ai polsi. Potenzia piuttosto la parte.

**heerokeem** · 07-06-2007, 10:16 PM

non mi piace anche a me l'idea onestamente ma credo che possano alleviarmi il dolore...devo provare.

**kickboxer_87** · 08-06-2007, 12:19 AM

prova... alla fine si possono usare anche nelle gare

**heerokeem** · 08-06-2007, 09:59 AM

già, del resto se possono alleviarmi il dolore perchè no, credo che la forza si sviluppi ugualmente.

**kickboxer_87** · 08-06-2007, 10:42 AM

@heero: eh si le dip sono uno dei pochi esercizi che bene o male mi dà sempre soddisfazione...
il diario è andato perchè negli ultimi mesi mi sono rotto (letteralmente) tante di quelle volte da perdere il conto e non aveva più senso continuare a scrivere allenamenti a s***** con pesi da checca... lo riprenderò quando lo riterrò necessario

nel frattempo mi diverto a leggere i vostri, dove andate alla grandissima... bravo broz

**heerokeem** · 08-06-2007, 11:15 AM

ho visto che non lo aggiornavi più tanto, mi spiace che ti sei distrutto porca*******, spero che presto potrai riprenderlo "riparandoti" una volta per tutte eheh

le dip che intendi tu kick sono a presa larga o stretta (chest o triceps dips)?
in qualsiasi caso, veramente ottimo peso! il prossimo meso spero di toccare i 20kg per 8-10 rip o 100 alla lu ahhahahaah