Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
wow!
ma tutta sta roba in un solo allenamento!?
i 300 di box alto pesano un botto ed il rack mi pare un poco instabile.. nn c'è il rischio che si ribalti sulle bottiglie di vino?
comunque si vede che li tieni bene

nello stacco sembra quasi che tu abbia difficoltà ad Acchiappare il bilancere (soprattutto nei 280kg) .. utilizzi il corpetto o hai problemi di flessibilità?

complimenti per il 6x185kg, ci giochi..
Forse il rack è un po legero per quei carichi, ma non dovrebbe cedere, anche perchè le uscite dagli appoggi le ho fatte anche con 350kg, direi che ormai è stato testato ( se rompessi le bottiglie farei bene a scapare da casa ). Del corpetto praticamente uso solo i pantaloncini, ma non a tutte le serie. Visto chè è molto largo posso metterlo e toglierlo infraseire. L' ho indossato ai 280kg poi visto che mi sbilanciava un po verso avanti l' ho tolto. Ma sinceramente mi piace di più l' allenamento raw, con il corpetto sono praticamente a disaggio. Però devo persistere altrimenti non mi abituo mai all' uso dell' atrezzatura.
Per lo stacco ho imparato a scendere solo dopo aver afferrato il bilancere altrimenti perdo forza elastica, in questo mi hanno aiutato tanto le sedute DE.
Per lo squat forse credo d' aver trovato la tecnica che più mi si addice, speriamo che riesca a riprodurla anche con i carichi massimali.
Grazie per il commento Somo.