non so una mazza aiutatemi

[Pugile]

capito...

ma allora va bene?

[Pugile]

help me!

[Pugile]

ma le spinte dietro la testa per i tricipiti con i manubri avete presente? secondo me ti legano troppo...o sbaglio?

però cioè...sento lavorare il tricipite in modo diverso da come lo sento lavorare con i piegamenti o la panca...come mai?

[Masterlook]

no non french press ai manubri... le spinte con i manubri sono per i pettorali.... (ti distendi su una panca e con 2 manubri fai appunto delle spinte che allenano il petto)... cmq all'interno del forum puoi scaricare un software con tutte le posizioni dell'allenamento!!!!