Mr Italia
In Stretching
Datosi che nessun moderatore mi ha risp chiedo direttamente a loro una mano per aggiustare questa scheda che non mi pare fatta un granchè bene.Come ho già scritto in altri post il mio obiettivo è mettere su un po' di massa,diciamo un po' di rotondità che non cozzino troppo con le arti marziali che pratico. Qualcuno mi indirizza? Sgretolatemi pure tutta la scheda ma almeno ditemi qualcosa...
Mr Italia
In Stretching
Una cosa che proprio non ho capito : per arrivare a risultati "visibili" è necessario allenare lo stesso gruppo almeno 2 volte a week?
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