Ciaaaaaaao, oggi sono in formissima!!!!
sticazziiiii, mi sn detto facciamo qualche doppia di stacco!!! "pensavo di stare sui 94-95 e bon..."
dato che non piu di 3 mesetti fa feci:
Wo di 3 mesetti fa
1x2@92kg
1x2@93kg
1x2@94kg ed ero morto!!!!!!!!!
e non piu di qualche settimana fa feci:
5x1@100kg...
OGGI: [e mi sento che ho di piu di 110 di max!!!!]
_Stacco: rst3'
1x2@90kg
1x2@92kg
1x2@94kg
1x3@96kg... volevo sentire quanto buffer avevo!
cazz mi sn detto buon peso!!!
1x2@98kg
5x2@100kg cazzzzzzzzzz qualche sett fa dopo i 110, feci solo un 5x1@100kg
1x2@102kg
1x2@105kg
1x2@108kg
Strasoddisfatto!!!!!!!!!!!!
_Trazioni:
4x6@bw controllate rst 2'
_Rematore 90°: rst 2'
2x10@28kg, ero abb affaticato ai lombari, e devo abituarmi all'es! parallelo è difficilissimo!
_Curl man: rst 2'
2x6@13+13kg
2x6@14+14kg
_Concentration Curl:
2x15@6+6kg, 7+7kg rst 30''
_Rematore al cavo:
3x20 rst 30''
Contentissimo!
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