Allenamento breve

[kickboxer_87]

quindi?

[Rudor]

Quindi,meglio allenamenti brevi,infrequenti e senza esagerare con forzate,negative e tecniche varie,cercando sempre di migliorare le proprie prestazioni.Mi sembra molto semplice.Non ho bisogno di fare lo scarico e il fisico,oltre ad esser grosso e anche funzionale.Avendo fatto pugilato da giovane,mi rendo conto che quando do qualche pugno al sacco miglioro la velocita'dei colpi.Ripeto,per il mio fisico poche serie e allenamenti infrequenti.

[kickboxer_87]

sono d'accordo su tutti tranne sulla frequenza

[Su Malloru]

Anch'io concordo eccetto che sulla frequenza, a me la frequenza bassa proprio non piace...

[heerokeem]

io devo per forze di cose allenarmi 4 volte a settimana, se m'alleno 3 volte va a finire che ho troppo tempo e poi so già cosa combino ahahha

secondo me 4 allenamenti messi giù bene van benone alla maggior parte di chi s'allena, poi ovviamente non lo dico per tutti.