Ok allora diciamo che le faccio con l'80% di carico..
..va bene come tipologia generale di allenamento x massa fare serie a calare(tipo 3x8/7/6) tutte con lo stesso carico?
grazie
Ok allora diciamo che le faccio con l'80% di carico..
..va bene come tipologia generale di allenamento x massa fare serie a calare(tipo 3x8/7/6) tutte con lo stesso carico?
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