Un piccolo appunto per le Military press che ho appena visto, secondo me parti con il bil troppo in basso sul petto sforzando eccessivamente la spalla (anche solo per restare in posizione...) io ti suggerirei di partire appena sotto il collo (dove si uniscono le clavicole...non so come spiegarmi..) in questo modo la traiettoria è più favorevole....ovviamente la testa dovrà fare un leggero movimento verso dietro per evitare il bil....
A me subito sembrava un movimento strano, ma appreso lo schema spingi di più e con più sicurezza....
Sia chiaro, è solo un mio piccolo suggerimento eh!