posto in pochissimo tempo perche in ritardo
RWTV 4.3 deadlift
quasi faccio il botto
ok i pesi stavolta erano "grandini"
pero pensavo di avere piu benzina
stacco 4x3@130 poi 4x2@157,5 chiuse tutte
niente incertezze ma ho dovuto lavorare
poi power shrugs 4x6
ghr 4x6
leg curl 2x8
addome



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