menphisdaemon,
cosa ti sembra così strano?

Io sono medico e a breve dietologo, ti posso assicurare che il mondo del BB è pieno di stereotipi, soprattutto sull'alimentazione.
In realtà il corpo umano è una macchina straordinaria e non ha bisogno poi di molto aiuto. Se il nostro amico cena 2 ore dopo lo spuntino post-WO, reintegrerà in modo ottimale tutto quello che serve.

Discorso diverso se mi parli di una persona che dopo l'allenamento si ritrova alle 10 di sera a dover cenare.

Ogni caso è a se' stante e, in fondo per verificare, è sufficiente provare!

Ciao,
CG