Ma non è un ME panca ? Non ho letto "fallito"...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma non è un ME panca ? Non ho letto "fallito"...
![L'avatar di [Triplo]](images/avatars/arnold2.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Carissimo zio!Ecco adesso posso scrivere con orgoglio fallito!
No cmq a parte gli scherzi diciamo che i ME si possono fare anche cosi',con le singole bisogna essere bravi bravi(tipo te paolo o enri) innanzitutto a farle bene,e poi a non farsi fregare dal peso e non stracaricare o l'inverso.
Intanto Lunedi' ho un po' fuso due sedute,per completare il ciclo della settimana scorsa,facendo
Stacco singole fino a 170Kg+175kg fallita
Pressa
Panca 4X2X90Kg singole fino a 140Kg+150kgfallita
Panca alta 3X7
Panca decl.
Traz. 5X3
Rematore man.
NOTE:
Be' come chiusura di ciclo non c'e' male,un 160 di box alto 170 di stacco regolare un 140 di panca davvero veloce!bene cosi'!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sulla panca il peso è notevole !
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
mi sono perso qualche pezzo.. triplo, fai 140kg raw di panca con fermo?!!?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
senza fermo visibile,arrivo al petto senza aspettare e risalgo.
Cmq anche l'anno scorso facevo 120!io so' cicciottello poi....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
merc bicipiti+tricipiti
giov 45' cyclette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La panca va molto bene.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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