DE Stacco+ME Panca
Stacco regolare 4X2X140Kg+1X1X160Kg+1X1X165Kg+Falliti 170Kg

Panca stretta 4X1X110Kg
Panca alta man. 4X7/8X26Kg

Trazioni 3X3XBW+10Kg

MP 5X5X50Kg

Pull down

NOTE:
Nulla da segnalare a parte il fatto che la panca pesava....parecchio!

Con questa ed un altra sez ho finito il ciclo di 3 sett.
Devo dire che mi sono trovato abbastanza bene.L'unico rischio è fare un po' un accozzaglia di cose e non fare tutto per bene come su 4 giorni...
Ma si fa quel che si puo'!