Rabbia - Heerokeem's Diary

[ungeheuer]

Be, direi non male. Te aggredisci sempre...alla fine è quello che fa di un allenamento un "buon" allenamento!

[menphisdaemon]

E provare a fare manubri su inclinata??Dovresti andare + di petto che di tricipiti...magari superi lo stallo...

[heerokeem]

unge: già lo spirito è sempre aggredire le cose, l'importante è migliorare sempre in qualcosa!!

menphis, buon consiglio, ma i manubri li utilizzo già il lunedi all'inclinata....ed effettivamente "sento" più di spingere col petto che coi tricipiti che, ovviamente, lavorano pure loro....ci sto pensando, settimana prossima che scarico metto giù ben bene il prossimo meso

grazie del consiglio

[menphisdaemon]

Figurati...non mi ero accorto che le eseguivi già:leggo WO x WO..hi hi hi!!
Io le butto là, poi magari ti do qualche spunto..

[heerokeem]

figurati, apprezzo tantissimo! e ti ringrazio

che s*****....è da un po' che mi tiro dietro un raffreddore...qui a giorni si crepa dal caldo altri dal freddo....pazzesco....oggi proprio son mega raffreddato, devo ripigliarmi per stasera, ho finalmente il military press col peso maggiore mai fatto in piedi, 56 chili.
seduto ero arrivato a 66 se non erro l'anno scorso, ma è differente, e cmq non scendevo fino a toccare il petto...ora è certamente meglio così.
son proprio curioso di vedere se riesco a toccare i 60 al prossimo meso....perchè una volta settimana scorsa per sbaglio avevo su 60 e staccandolo quasi mi capotto ahahah, voglio proprio vedere se migliorerà il controllo globale del peso (stabilità ecc....)
eheh

[menphisdaemon]

Secondo me se continui così riesci ad aumentare di 2 Kg a week...poi arriverai al tuo bw o giù di lì ed allora sarà durissima!

[heerokeem]

eh spero, non sarebbe male 2kg a settimana....stasera vedo come va con i 56, se me la sento metto qualcosina in più anche se son 3 chili in più di settimana scorsa (per una rip in meno però, adoro sto metodo *****!!)

eh ora che arriva al mio peso....faccio prima a dimagrire io ed avvicinarmi così mi sa eheheh...ma se resto 87-88 come sono ora e li faccio di military vuol dire che spanco almeno un buon 130 chili...il che non sarebbe male ma nemmeno evidente, a breve-medio termine....
vedremo