dipende quali obiettivi hai....se vuoi far veramente massa ricordati che è difficilissimo crescere solo puliti...anzi....sta a te vedere...
cmq sia io non ho nulla in contrario a 20 minuti di bici post allenamento, anche in massa,...
Sergio Oliva
In Pre Gara
dipende quali obiettivi hai....se vuoi far veramente massa ricordati che è difficilissimo crescere solo puliti...anzi....sta a te vedere...
cmq sia io non ho nulla in contrario a 20 minuti di bici post allenamento, anche in massa,...
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
io intendo 3 sedute di un'ora a settimana.
Sergio Oliva
In Pre Gara
no allora no, io non farei due sedute orientate a ipertrofizzarmi e altre tre sedute di aerobica da un'ora, seppur blanda che possa essere.
non credo che riuscirei a crescere così.
a mio avviso sia chiaro
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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