glutamina e definizione

[ILGROSSO]

wuaaaaaa

ma questa non è una dieta...è una tortura!

fidati...questa buttala nel..§75

[menphisdaemon]

Se quello che posti è vero ti aggiri tra i 240 e i 280 g di proteine/die e dato che pesi 80 Kg (ammesso e non concesso che tu sia al 7%bf) dovresti assumerne attorno ai 150 g/die. Trovo la "dieta" deleterea!!!
Ma chi te la fatta???Ma dico ti rendi conto??

[tattoos]

Io consiglierei un integratore: la dolce euchessina...

[todos23]

Se quello che posti è vero ti aggiri tra i 240 e i 280 g di proteine/die e dato che pesi 80 Kg (ammesso e non concesso che tu sia al 7%bf) dovresti assumerne attorno ai 150 g/die. Trovo la "dieta" deleterea!!!
Ma chi te la fatta???Ma dico ti rendi conto??

Ah cmq ad ogni pasto mi mangio insalata o fagioli non mangio le carote perchè mi hanno detto che sono a indice glicemico alto.
I carboidrati cerco di prenderli da frutta e verdura.
I grassi non ne uso molti uso olio extraper insalata poco sale
e succo di limone.
Come dieta dite che non va bene per perdere sull'addome?

Qualcuno avrebbe qualche dritta?

Ciao e grazie