cmq ragazzi allenatevi all' antica che non si sbaglia!!!!!
Principiante
cmq ragazzi allenatevi all' antica che non si sbaglia!!!!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma che significa ?
zacros è un (promettente) PL. Che senso avrebbe allenarsi con i soliti 4x6 ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Molto bene zacros!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sarebbe?Originariamente Scritto da salvino
Master Olympia
Ciclo di Massa
In cosa consiste l'allenamento all'antica????
Sergio Oliva
In Pre Gara
già me lo sto chiedendo anch'io....
a forse..allora, prendi il tuo massimale, vai avanti usando solo quel peso, quando per grazia di Dio e della madonna immacolata con quel peso riuscirai a fare 8 rip, aumenta di 50 chili e riparti così...o sbaglio?
boh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Come direbbe Somoja...............OMMIODDIO!!!!!!!!!!!!!!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento 30/05/2007
Giornata di *****,quindi................allenamento di *****!!
Stacco ME:
1x4 110kg
1x1 150kg
1x1 170kg
1x1 190kg
1x1 200kg falliti
1x1 200kg falliti
3x1 180kg
Note:svuotato nelle gambe e nella testa.
Dorso:
Trazioni alla sbarra presa stretta:
3x8
in super serie con
pulley basso:
2x10 75kg
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dai, zacros: il prossimo WO sarà giornata buona, allenamento buono !
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie Zio,ma ti assicuro che psicologicamente è stata una Mazzata assurda
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri