1) Barbell : bilanciere
2) Dumbell : manubri
3) Cable: cavi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
1) Barbell : bilanciere
2) Dumbell : manubri
3) Cable: cavi
Mr Universo
Inizio Preparazione
Esercizio Multiarticolare: Esercizio che interessa, durante il suo svolgimento, il movimento di più articolazioni. Esempio: Panca Piana, Squat, Stacco, Lento, Rematore, Trazioni.
Esercizio Monoarticolare (o di isolamento): esercizio che interessa, durante il suo svolgimento, solo il movimento di un articolazione. Esempio: Curl, French Press, Legs Extension.
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