grande, proprio da te volevo la risp che me pari uno che ce capisce abbastanza... cmq penso che facndo powerliting la forza aumenti di conseguenza e cmq sono proprio quelli gli esercizi che voglio potenziare..PANCA SQUAT E STAKKI...mi piace farli pesanti xke penso che aiutino molto anche altri esercizi...poi ovviamente dimmi se sbaglio...grazie e scusate ancora per tutti i thread aperti!!!