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Discussione: Tipo di Allenamento

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  1. 27-05-2007, 03:15 PM #1
    superboy^
    superboy^ non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    si lo so cosa è l'ipertrofia..

    voglio dire non posso allenare un muscolo 4 volte a settimana e considerare
    quello come un unico blocco d'allenamento e poi dargli un riposo adeguato
    magari di 7-10 giorni ?
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  2. 27-05-2007, 03:43 PM #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    se ti interessa questo approccio fai una ricerca su "doppia botta" e "tripla botta" del BII
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  3. 27-05-2007, 04:36 PM #3
    superboy^
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    se ti interessa questo approccio fai una ricerca su "doppia botta" e "tripla botta" del BII
    ah ecco allora non è una idea cosi stramba
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