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Discussione: Tipo di Allenamento

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  1. 27-05-2007, 03:04 PM #1
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    ipertrofia=diventare grossi.
    quelli che si allenano spesso di solito non lo fanno per quel motivo ma per prestare di piu', corsa, salto etc etc. i tempi di recupero sono cmq fondamentali anche per loro.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  2. 27-05-2007, 03:15 PM #2
    superboy^
    superboy^ non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    si lo so cosa è l'ipertrofia..

    voglio dire non posso allenare un muscolo 4 volte a settimana e considerare
    quello come un unico blocco d'allenamento e poi dargli un riposo adeguato
    magari di 7-10 giorni ?
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  3. 27-05-2007, 03:43 PM #3
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    se ti interessa questo approccio fai una ricerca su "doppia botta" e "tripla botta" del BII
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  4. 27-05-2007, 04:36 PM #4
    superboy^
    superboy^ non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    se ti interessa questo approccio fai una ricerca su "doppia botta" e "tripla botta" del BII
    ah ecco allora non è una idea cosi stramba
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