DE Squat+DE Panca

Box Basso 6X2X100Kg
Pressa 3X10X120Kg

Panca 6X3X90Kg
Panca alta 5X5X70Kg

Lat inversa 4X10X80Kg
Rematore m. 3X8X20Kg
Trapezi

NOTE:
Ottime sensazioni sul box,riuscivo a conbtrollare bene il box.Forse stavolta i pesi erano un po' bassini ma sono riuscito abbastanza bene a sentire i pesi veloci e controllati.
Il WS e' una delle cose piu' divertenti che si possano fare in palestra credo,solo che è tosto,e per troppo tempo non si puo' tenere,se no si esplode(specialemente co sto tempo schifoso a 40gradi!!)