ottimo lavoro come sempre somo.
la spalla, cui tempo fa ti dava problemi...è a posto ora?
Sergio Oliva
In Pre Gara
ottimo lavoro come sempre somo.
la spalla, cui tempo fa ti dava problemi...è a posto ora?
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sembrerebbe di si (ahia! mi sono grattato troppo forte!)
grazie.. la panca direi che sta andando abbastanza bene, punto ai 140kg con fermo (ho fatto 145kg senza) con un peso sotto i 75kg (adesso peso poco meno di 76kg)
Sergio Oliva
In Pre Gara
ehehe
complimenti, hai un rapporto peso potenza da formula 1 eheh
meglio che non penso quanto dovrei far io per aver lo stesso rapporto eheh
forza che presto li avrai quei chili alla panca!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Ecco il 4x120kg di panca
http://www.youtube.com/watch?v=JiFNR7bQdmw
Sergio Oliva
In Pre Gara
ehi stupende ripetizioni, un'opera d'arte....ottimo lavoro....
m'ha fatto pensare sto video,....io tengo un'apertura minore...poco più larga delle spalle...non so mi ci trovo benissimo così....magari posto anch'io in futuro un video
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
belli i 4 x 120 io mi fermavo a 3 tempo fadannato
bel controllo del peso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
minkia. gran peso. e ci stava la quinta imho
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
posso dire la verità? io credo di poterne fare 6 con quel peso DA FRESCO
(cioè nn dopo le serie con fermo che stancano un pò e dopo una settimana in cui ho allenato 3 volte la panca..pesantemente)
cmq chi vivrà vedra!
grazie per i commenti ragazzi.. mi fa piacere che ancora ci sia qualcuno che ha 2 minuti per dare una sbirciata al mio diario.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Hai mai provato il corpetto, Somo ?
Penso che potresti iniziare a gareggiare sul serio, con i tuoi pesi !
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Complimeti
Panca spettacolare...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E va be...quando dovrò fare il trasclocco, chiamerò Somo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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