critiche costruttive

**tattoos** · 23-05-2007, 12:58 PM

Sposto in sezione idonea.

Il peso varia in funzione dell'introito calorico. La body composition varia in funzione dei macronutrienti.

**ApprendistA** · 23-05-2007, 09:27 PM

scusa se l ho messo nel posto sbagliato

cmq sei stato penso troppo sintetico eheheh che il peso vari a seconda dell introito calorico non c'è dubbio, per la composizione corporea... bè, non mi dici nulla così. te dici che il corpo varia a seconda dei macronutrienti, io ti chiedo, cosa cambia in funzione di cosa?

**tattoos** · 24-05-2007, 09:58 AM

Studi indicano che diete povere di carboidrati permettono una perdita di massa grassa senza che il dimagrimento possa intaccare quella magra.

Questo si intende per composizione corporea. Cioè la possibilità di non avere una perdita di massa (sia grassa che magra) in regimi di restrizione energetica (cioè diete ipocaloriche).

E' ovvio che occorre anche avere un regolare piano di esercizio fisico.

**ApprendistA** · 24-05-2007, 08:05 PM

ok per l esercizio fisico. il mio dubbio però è che c'è chi dice come te che le low carb fanno perdere grasso ma anche le mediterranee lo fanno perdere (entrambe ipocaloriche)... qual è la migliore? cos'è che ne fa una migliore dell altra?

**kickboxer_87** · 24-05-2007, 08:36 PM

dipende tutto da come reagisce il tuo corpo.
per alcuni la metabolica è il top, altri perdono un casino di massa. se hai la sfiga di essere tra questi, allora una low-fat è l'unica soluzione.