stasera come da mio programma dovrei tenere squat, credo che al momento ripiego sugli stacchi....terrò una sessione dinamica di stacchi, prima volta che li faccio in vita mia, credo qualcosa tipo 7-8x1 rip con 60%rm circa, così ne approfitto per curar la tecnica anche se con poco peso è diverso,....
poi farò leg curl e poi spalle, i capi laterali e posteriori, sessione leggera,...poi infine tricipiti, e il menù è finito ahahha
non vedo l'ora, sono in forma (lo dico sottovoce e toccandomi le beep) eheh