già, bisogna secondo me trovare un compromesso, anche range più ampi servono,...strutturare un programma completo e non fisso a x reps .... le basse rip son troppo importanti, me ne convinco sempre di più....non le lascierò mai, iniziano a piacermi anche ad esercizi tipo il rematore con manubrio e simili...pure nelle braccia ora m'alleno a rips un po' più basse (nell'esercizio principale) poi chiaro per la vera e propria forza ci sono i grossi multiarticolari